Logo Bezpečně na kole
Voz kartičku se jménem a číslem rodičů

SPRÁVNÁ STRAVA, BENZÍN KAŽDÉHO CYKLISTY

Správná strava a pitný režim jsou další důležitým aspektem pro každého aktivního jedince, tedy i cyklisty. Požádali jsme proto další ambasadorku projektu, PhDr. Kláru Coufalovou, Ph.D. z UK FTVS, odbornici na výživu o pár praktických rad. Není to nic složitého, stačí dodržovat pár jednoduchých zásad.

Klára Coufalová, DOPORUČUJE A RADÍ: Jezme pravidelně cca 4-6x denně. Nevynechávejme snídani, naopak poslední jídlo si dejme nejdéle 2-3 hodinky před spaním. Denně snězme 400 g zeleniny a 200 g ovoce. Mysleme na pestrost při výběru potravin. 

Více se děti dozví v rámci edukativních bloků. 

« Zpět na novinky12.10.2018,